Os efeitos da ansiedade na aprendizagem

Neste trabalho relato a experiência de ter deixado Curitiba/PR, em cima de uma moto honda c.g. 125 cc., rumo à cidade do Natal/RN com o objetivo de visitar escolas pelo litoral pesquisando sobre os efeitos da ansiedade na aprendizagem. Ao mesmo tempo possibilitava para estudantes, pais e professores o aprendizado sobre o controle da própria respiração – Pranayama – como estratégia metacognitiva capaz de atuar no controle da ansiedade, aumento do poder de concentração e fortalecimento da autoestima. Contribuindo, assim, com a melhoria da qualidade nas relações de ensino/aprendizagem. “Respirar todo mundo respira, o negócio é saber respirar” – aluna da 5ª série, é o exemplo de um dos diversos depoimentos encontrados neste relato que visa despertar a noção de algo tão simples em nossa vida - e que não damos a menor importância - que é saber respirar. Ao estabelecer uma relação entre a ansiedade e os benefícios do pranayama ofereço a solução para a “agitação mental”, o “medo e a insegurança” e a "insônia e sono agitado". Principais queixas dos estudantes e professores envolvidos na pesquisa. Respire fundo.. E boa leitura!