Efeitos de dois programas de condicionamento físico

Os métodos de treinamentos atuais buscam otimizar, ao máximo, a aptidão física dos indivíduos em menor tempo possível de exposição ao treino. Esta é uma característica de diferentes metodologias do treinamento que são aplicadas na aquisição da saúde e desempenho físico. Essas metodologias estão sendo desenvolvidas e aprimoradas no meio esportivo, destacando-se o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT), Treinamento Complexo, entre outros. A associação destes métodos de treinos, aplicados à pré-temporada no futebol, precisam ser cuidadosamente manipulados afim de obter os melhores resultados possíveis em curto período de tempo.